Utveckla rätt golfswing för kvinnor med golfkonditionsträning

Kvinnan golfare har en myriad av frågor om hur man utvecklar den rätta golfsvinget som de flesta amatörer. Frågorna från kvinnliga golfare fokuserar på en myriad av ämnen som; hur man slår golfbollen längre, hur man utvecklar en mer repeterbar golfswing, hur slår jag halvskott med mina kilar, vad är bra puttövningar? Listan kan fortsätta i förhållande till kvinnliga golfspelare och hur man kan förbättra sin golfswing. Ett område som nu presenterar fler och fler frågor från kvinnliga golfspelare fokuserar på golfkondition. Frågor som; vad är bra övningar för golfflexibilitet, och hur kan golfkonditionsträningar hjälpa mig att driva golfen längre? Dessa och många fler frågor uppstår i relation till golfkondition och kvinnan golfare.

Golfgurun skräddarsyr klubbor till alla

Det är välkänt på LPGA -turnén att antalet spelare som använder golf fitnessprogram för att förbättra sitt golfspel. Annika Sorrenstam har offentligt uttalat de fördelar hon har fått i sitt golfspel från golfkonditionsträning. Ett område som alltid verkar vara ett problem för kvinnlig golfare är avståndet. Hur man slår golfbollen längre och Sorrenstam slår bollen långt och använder golfträning. En enkel koppling kan dras mellan ökat körsträcka, kvinnliga golfare och golffitnessövningar. Slutsatsen är detta; golf fitness övningar kan gynna avståndet av enheter för kvinnan golfare.

Frågorna som behöver besvaras är hur och varför. Först och främst en förståelse för ökat avstånd, golfsvinget och kvinnans golfare måste tas upp. Körsträcka är beroende av klubbhuvudets hastighet. Ju snabbare klubbhuvudet färdas vid slag med golfbollen. Golfbollen kommer att resa längre, ett lättbegripligt koncept.

Klubbhuvudets hastighet i golfsvingen är beroende av två komponenter. Komponent nummer ett är golfsvingmekanik. Biomekaniken i golfsvingningen skapar i och för sig klubbhuvudets hastighet. Det fokuserar på fysik och kroppens lindning / avrullning under golfsvinget. I förhållande till att förbättra klubbhuvudets hastighet och golfsvingmekanik. Ju mer effektiv kvinnan golfspelare utför mekaniken i golfsvinget. En större mängd energi kan utvecklas och överföras till golfbollen som ett resultat. Först och främst för kvinnlig golfare; utvecklingen av effektiv golfsvingmekanik kan förbättra körsträckan.

Den andra komponenten för att öka klubbhuvudets hastighet är kroppen. Kom ihåg att kroppen är redskapet som svänger golfklubben. Det är kvinnans kropp som utför golfswingens biomekanik. Dessutom är det kroppsgenererande kraft för golfsvinget. Kraft är kroppens förmåga att generera den största mängden kraft på kort tid. Öka kroppens förmåga att generera mer kraft inom golfmekanismens biomekanik. En ökning av klubbhuvudets hastighet kan inträffa. Hur ökar kvinnlig golfspelare kraften i kroppen? Det är här genomförandet av golf fitnessövningar kan vara en fördel. Golfkonditionövningar kan öka kroppens effekt. Powergolf -träningsövningar ökar dina musklers förmåga att utveckla mer kraft i golfsvinget.

Girlpower! Vi lär dig slå längre drives

Hur uppnår golfkonditionsträning detta resultat? Golf fitnessövningar utvecklar kroppen runt golfsvinget: Mycket annorlunda än vanlig konditionsträning eller aeroba klasser. Golfkonditionövningar utvecklar den nödvändiga flexibiliteten, balansen, styrkan, uthålligheten och kraften i kroppen för golfsvinget. Detta gör att kroppen kan utföra golfsvingens biomekanik korrekt. Dessutom kan golf fitnessövningar förbättra svingen i områden som klubbhuvudets hastighet.

Detta åstadkoms med golfkonditionsövningar som tränar kroppen i golfsvingens positioner, rörelser och fysiska krav. Detta möjliggör att rätt nivåer av flexibilitet, balans, uthållighet, styrka och kraft kan utvecklas i kroppen. Att förbättra kapaciteten för flexibilitet, balans, styrka, uthållighet och kraft kan förbättra kroppens förmåga att utföra golfsvinget och öka avståndet.

Sammanfattningsvis är frågorna kring kvinnor och utveckling av rätt golfsving många. Hur man kan förbättra golfsvinget genom golffitnessövningar är en av dessa frågor, och ett specifikt område inom detta ämne är avstånd. Ökande avstånd är beroende av att klubbhuvudets hastighet ökar. Förbättring av klubbhuvudets hastighet fokuserar på golfsvingmekaniken och kroppen. Förbättra effektiviteten hos golfsvingmekaniken möjliggör en större överföring av energi till golfklubben, vilket förbättrar klubbhuvudets hastighet. Den andra komponenten av avstånd ligger i kroppen och dess förmåga att generera kraft. Ökning av kroppens effekt kommer att öka klubbhuvudets hastighet. Kroppens effekt kan förbättras genom träning i golf. Dessa övningar skiljer sig från normala gymbaserade övningar genom att de utvecklar kroppen runt gungan.

Sean Cochran är en av de mest erkända golffitnessinstruktörerna i världen idag. Han reser PGA Tour regelbundet med 2004 Masters, 2005 PGA och 2006 Masters Champion Phil Mickelson. 

Läs också Hur anpassade golfklubbar kan förbättra ditt golfspel